Quantcast
Channel: siljereistad.com » workout
Viewing all articles
Browse latest Browse all 2

Mine tanker om treningspress!

0
0

Det kryr av meninger på blogger og nettsider om dagen, om ett spesielt tema. Nemlig trening og motivasjonsbilder. Enormt mange legger ut bilder på blogger og Instagram av syltynne modeller, grønnsaker og joggesko med teksten «Thinspo» og «Motivasjon». Jeg er enig at det er en flom av disse bildene, og ordet «Thinspo» er jeg ikke akkurat en tilhenger av.

Men – at det er sunt å trene har det vel aldri vært noen tvil om. Jeg leste at Helsedirektoratet anbefaler alle å være i fysisk aktivitet i minst 30 minutter om dagen, for å styrke din egen helse. At bloggere blir kalt «dårlige forbilder» fordi de skriver at de har vært på trening, synes jeg er helt utrolig. Spesielt bloggere som fronter treningen på en riktig måte, som ved å skrive at de føler seg bedre etter trening og blir i godt humør.

Dersom en blogger legger ut et bilde av en potetgullpose og en McDonalds-burger, kommer det hundrevis av kritiske kommentarer da? Nei. Jeg tror aldri jeg har sett noen skrive at noen er et dårlig forbilde ved å spise godteri og drikke brus. Men dette er jo mye verre for kroppen? Vi mennesker mener så ufattelig mye rart, og har et enormt behov for å angripe hverandre og gi andre skylden.

IMG_5832

Jeg har spilt fotball i ca 10 år, og sluttet med dette på videregående. Da var jeg vant til å trene flere ganger i uken (Trening, kamper, gym på skolen) og hadde en god forbrenning. Jeg kunne spise så og si det jeg ville uten at jeg la på meg. Da jeg begynte på folkehøgskole derimot, sluttet jo den ukentlige gymtimen. Dagene ble erstattet med undervisning, soving og fire måltider daglig, hvor det ble mye brød, ost og pasta.

Plutselig hadde jeg ikke den samme forbrenningen, og kunne ikke spise det jeg ville lenger. Men dette la jeg ikke merke til, og skjønte ikke før året var omme at kroppen min hadde forandret seg. Når følte jeg meg best? Uten tvil da jeg trente flere ganger i uken. Og da tenker jeg ikke på utseende, men på formen og humøret.

Rhodos-tur sommeren før folkehøgskolen.
284745_10150360894448313_8142033_n (2)

At kroppen er slankere når man trener, er jo bare sånn det blir. Men i tillegg påvirker trening og fysisk aktivitet humøret, gnisten og utholdenheten. Man orker mer, får mer overskudd og får rett og slett mer ut av dagene. Sånn er det bare!

Selv hater jeg å trene på treningsenter, og trives best med «morsom» trening, som dans, fotball og turer med venner. Derfor blir det en utfordring for meg og komme tilbake til formen jeg hadde, men jeg er helt sikker på at jeg klarer det. Jeg reiser til Hellas 25.mai, og kommer nok til å bruke den datoen som motviasjon. Jeg har gitt meg selv godteristopp, noe som gjør at jeg har en grunn til å si nei når andre vil kjøpe godteri. (Det er det eneste som funker..)

Vi har alle har godt av fysisk bevegelse, og skal ikke rakke ned på andre fordi de er flinke til å spise sunt og trene. (?!) Dersom du har behov for å slenge kommentarer om det, bør du ta tak i deg selv. Finn din treningsform og kutt ned på brusinntaket – for når alt kommer til alt, er det helsen vår dette handler om.

Enig, uenig? Legg igjen din mening under!
Silje I bryllup samme sommer.



Viewing all articles
Browse latest Browse all 2

Latest Images

Trending Articles


2 hybler til leie i Lunde sentrum, kort vei til Lunde vgs (09.08.17)


Edibles grønt


2 Kroner 1907 Gevær


Fantastisk kjøkken med foldedør ut i hagen


(Jukse)pai med nugatti og banan


DET HELLIGE TALLET 13 & fredag den 13.


Theodor Olsen Hvit due.


Hvordan ta vare på en bukett med påskeliljer


Store rødvinsglass i skjærslipt krystall


Våre vakreste grønnfarger